- Tener una actitud de conexión con el presente.
- Expresar gratitud.
- Saber aceptar y perdonar.
- Escribir afirmaciones positivas.
- Practicar meditación o similar.
- Disfrutar haciendo ejercicio, estar activo.
- Mejorar su alimentación; recuerde que también “somos lo que comemos”.
- Usar la visualización de imágenes mentales favorables.
- Leer cosas interesantes y creativas.
- Observar cosas lindas.
- Conectarse con el arte: música, teatro, pintura…
- Conectarse con gente abierta, positiva y alegre.
- Realizar actividades productivas y/o al aire libre (manuales, constructivas, artísticas, saludables, de contacto con la naturaleza) y no solo actividades de consumo (mirar tv, jugar en la computadora, etc).
- Sonreír todas las veces que sea posible.
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