A continuación, comparto algunos recursos que pueden contribuir con tus prácticas de bienestar. Espero te resulten útiles y/o que puedas compartirlos.
REGULACIÓN/RELAJACIÓN (AUDIOS)
- Observar y atender necesidades de nuestra mente-emociones-cuerpo //Check in breve 2025 (6 min)
- Breve pausa para conectar con el aquí y ahora: Aterrizar Aquí Ahora 2025 (9 minutos)
- Desafío de 5 meditaciones: 5 Ejercicios para practicar en la semana (15-20 min cada uno). Contraseña: paz
SER ASERTIVO/A
CAMBIAR MIS PENSAMIENTOS:
RECURSOS PARA PADRES/MADRES:
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