Aprender-T 2018 from MairaT on Vimeo.
APRENDER – T es un programa de fortalecimiento personal para adultos, que tiene como objetivo central el redescubrimiento de tus recursos personales, trasformando los patrones aprendidos del pasado, en nuevas estrategias de afrontamiento, que promuevan tu bienestar personal y la consecución de tus metas.
¿EN QUÉ CONSISTE?
Vas a aprender a:
- Conocer e integrar las partes de ti misma/o que conforman tu personalidad.
- Identificar y reinterpretar las vivencias y patrones del pasado que aún afectan tu vida actual.
- Aplicar técnicas para desprenderte de los aspectos negativos arraigados de tu historia.
- Entender tus propias resistencias y “círculos viciosos” para que puedas convertirlos en “círculos virtuosos”.
- Mejorar el conocimiento y la autorregulación de tus emociones.
- Adquirir múltiples recursos -fáciles de aplicar- de respiración, mindfulness y desactivación corporal.
- Reorganizar y dar prioridad a las necesidades de tu cuerpo.
- Reenfocar tus objetivos y delimitar pasos de acción concretos usando las estrategias aprendidas.
¿EN QUÉ SE BASA?
El programa incorpora e integra elementos de la Terapia de Esquemas, Experiencia Somática, EMDR, Brainspotting, Psicología Positiva, Mindfulness y Terapia Cognitivo-Conductual.
¿ESTE PROGRAMA ES PARA MÍ?
El programa es ideal si has tenido dificultades y/o te interesa desprenderte de los aprendizajes negativos de tu pasado y quieres adquirir herramientas para ampliar los recursos personales y emocionales en tu vida actual. Se realiza una breve evaluación previa, para conjuntamente definir si el programa se ajusta a tus necesidades.
¿QUIÉNES PARTICIPARÁN?
El programa está diseñado para trabajar en grupos pequeños, moderados por 2 psicoterapeutas. Previamente se analizarán los perfiles de los participantes para conformar grupos con inquietudes y objetivos similares.
¿QUIÉNES LO DIRIGEN?
Lic. Psic. Marine Vargas
Lic. Psic. Maira Tiscornia
¿CÓMO ESTA ORGANIZADO?
Se trata de un programa intensivo que incluye 6 encuentros de 2 horas cada uno. Consulta por nuevas fechas.
MÁS INFORMACIÓN
WhatsApp.: 099113121 o 098061990
E-mail: info.aprendert@gmail.com
