Pack de 3 audios de relajación y autocuidado personal   Audio para la tensión muscular de 18 minutos ideal para lograr un estado de relajación mental y principalmente para lograr atenuar la tensión muscular. Audio para la autoimagen,  en sólo 3 minutos te ayuda a redireccionar tu mente hacia pensamientos de aceptación de la imagen corporal. Audio del lugar seguro, tiene una duración de 12 minutos y es muy valios...

  En el artículo previo del mes de Mayo, abordamos el tema de la violencia, haciendo especial énfasis  en la pareja y en el factor común entre víctimas y victimarios. La reflexión giraba en torno al maltrato en la infancia como elemento base en la perpetuación del círculo de la violencia y hablamos de la necesidad de reflejar eso en la práctica de la salud mental, de modo preventivo. En este artículo del mes de ...

Es indiscutible que el tema de la violencia —en todas sus formas— está siendo nuestro gran problema social. Actualmente se ha puesto de relieve el problema de la violencia de género, tras la gran cantidad de femicidios que se han hecho públicos en los últimos tiempos. Si bien esto no es nuevo, las estadísticas informadas por el Observatorio Nacional sobre Violencia y Criminalidad (2016) confirman que el problema ha r...

Tener una actitud de conexión con el presente. Expresar gratitud. Saber aceptar y perdonar. Escribir afirmaciones positivas. Practicar meditación o similar. Disfrutar haciendo ejercicio, estar activo. Mejorar su alimentación; recuerde que también “somos lo que comemos”. Usar la visualización de imágenes mentales favorables. Leer cosas interesantes y creativas. Observar cosas lindas. Conectarse con el arte...

Las estadísticas locales muestran que la cantidad de divorcios aumenta cada año, que la incidencia de los matrimonios es cada vez menor y que la edad promedio en que los cónyuges contraen matrimonio es cada vez más elevada. ¿Cómo ha sobrevivido la institución del matrimonio a estos vertiginosos y cambiantes momentos socio-culturales? ¿Dónde han quedado la antigua y predeterminada claridad de los roles?. Según Lazarus...